Vivafit - 歐洲女性快速健身教室

Vivafit - ZumbaZumba® 


Zumba® 的好處與健身操訓練一樣,而它們的主要區別在於,Zumba® 課程裏沒有對錯之分,只有歡樂與汗水。

Zumba® 的特點是結合簡單但熱辣的拉丁舞蹈動作,它是幫助您塑造身材,發現自我魅力的一種非常完美的運動 - 及時您根本不會跳舞也沒關係
 

Zumba®採用的音樂都是現代拉丁的最受歡迎的舞曲。相信我們,參與Zumba®健身,能讓您感受最終快樂,並且這也是社交的一種極好方式

 

我能參加嗎?

當然可以!在舞蹈風格的鍛煉中,沒有Zumba®更簡單的了。教練會教給您基本的動作 - 您可以自行決定選擇您自己喜歡的風格。Zumba®是一項適合所有人的健身運動,我們保證,如果您定期地參加我們的課程進行鍛煉,您一定會感覺越來越健康、輕盈。

每一次30分鐘的Zumba®課程都具獨特性與多樣性,讓您充滿活力。

有氧舞蹈的好處

  1. 間歇性訓練峰的好處
  2. 不用“拼命”鍛煉就能燃燒脂肪
  3. 學習新的熱舞動作
  4. 提高協調性
  5. 增強心血管功能
  6. H讓您收穫快樂,並情緒高昂
Calories Burned Zumba

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